Cara Efektif Mengelola Stres dan Tidur untuk Kesehatan Jantung
Stres dan kurang tidur adalah dua faktor yang sering diabaikan tetapi sangat memengaruhi kesehatan jantung. Stres yang berlebihan dapat meningkatkan[…]
Read more
Kategori: Mengelola Stres dan Tidur yang Cukup
Stres yang berlebihan dan kurang tidur dapat memengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan. Mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, atau hobi, serta tidur cukup 7–8 jam setiap malam, membantu jantung tetap sehat dan mendukung kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.